반응형 말린살구효능1 말린 살구의 다양한 건강 효능 및 영양 성분 분석 📋 목차 말린 살구의 효능과 이점말린 살구는 건강에 많은 이점을 제공합니다. 특히, 다음과 같은 효능들이 있습니다:항산화 작용: 말린 살구에는 비타민 C와 E가 풍부하여 세포 손상을 막아주는 항산화 성분이 함유되어 있습니다.소화 건강: 식이섬유가 풍부해 소화 개선에 도움이 되며, 변비 예방에 효과적입니다.심혈관 건강: 말린 살구의 포타슘 함량은 혈압 조절에 기여하여 심혈관계를 보호합니다.체중 관리: 낮은 칼로리에 영양소가 밀집해 있어 체중 감량에 유리합니다.영양소함량 (100g 기준)칼로리241 kcal탄수화물62 g단백질3.4 g지방0.5 g식이섬유7 g비타민 A36 µg말린 살구는 건강에 많은 이점을 제공하는 훌륭한 간식입니다. 고지방식품이나 당류가 많은 간식 대신에 적절하게 섭취하면 건강 유지에 .. 2025. 7. 17. 이전 1 다음 반응형
