반응형 자두효능1 자두의 놀라운 효능: 건강에 좋은 항산화 작용 📋 목차 자두의 놀라운 효능 1자두의 놀라운 건강 효과 자두는 다양한 영양소와 효능을 가지고 있어 건강에 많은 도움이 됩니다. 다음은 자두가 제공하는 주요 효능입니다.소화 개선: 자두의 풍부한 식이섬유는 소화를 촉진하고 변비를 예방하는 데 도움을 줍니다.항산화 작용: 자두에는 많은 항산화 물질이 포함되어 있어 면역력을 높이고 노화 방지에 기여합니다.피부 건강: 자두의 비타민 C는 피부를 탄력 있게 유지하고 노화를 방지하는 역할을 합니다.혈압 조절: 자두는 칼륨이 풍부하여 혈압을 조절하는 데 도움을 줄 수 있습니다.체중 조절: 저칼로리이면서도 영양가가 높은 자두는 체중 관리에 유리합니다.아래는 자두의 영양 성분에 대한 간략한 표입니다.영양 성분1컵 기준 (약 150g)칼로리70탄수화물18g단백질1g지방0.. 2025. 8. 5. 이전 1 다음 반응형
